春のハーモニカ祭の翌日は毎年恒例の
全日本ハーモニカ連盟ハーモニカフォーラム。
毎年この2日間は休みなく働きます。

今年はパネラーとして、全国の先生方の前でお話をさせていただきました。
お題は「ハーモニカと美容と健康」について。

昔から、ハーモニカは喘息の治療にいいとか、
有酸素運動になるのでダイエットに効くとか、
最近では認知症予防のトレーニングになるということが
盛んに言われているハーモニカ。
実際、ハーモニカを吹いている方はお元気で長生きの方が多く
90歳以上の方がゴロゴロ（失礼！）いらっしゃいます。

実際のところ、吹吸をするので循環器の強化にもつながりますし
横隔膜を大きく動かすことで血液循環が上がり代謝UP（＝ダイエット）
そして、特に複音ハーモニカの日本的奏法といわれる独特の伴奏方法では
口周りのほか舌や喉の筋肉を大変に意識して使いますので
表情筋トレーニングによる認知症予防、
口腔内ケアの一環としての嚥下力向上などが見込まれます。

これらは数年前から着目していたことですが、
この2年ほどそれらの奏法が口周りの美容、主にほうれい線や二重あごのたるみにも
効果があるのではないかと気づき継続して調査しているところです。

そんな話を披露させていただきました。

ハーモニカと美容と健康についてはもう少し詳しく別記事で書きたいと思います。

ということで2日間お疲れさまでした。